0 Cara Mengecilkan Perut Buncit Yang Efektif

Cara Mengecilkan Perut Buncit Yang Efektift untuk sobat yang perutnya gendut. berikut ini bisa menjadi solusi bagi masalah kegemukan yang sobat miliki. Memiliki perut yang buncit bagi sebagian orang memang menjadi masalah tersendiri. Karena perut yang gendut dianggap tidak menarik.

Cara mengecilkan perut yang akan admin bagi ini dengan cara alami. Sebenarnya seseorang yang memiliki perut buncit bukan berarti tidak memiliki perut yang bagus, hanya saja perut mereka tertutup oleh timbunan lemak. Oleh sebab itu untuk mendapatkan perut yang bagus dan langsing,.

Perut gendut memang bisa mempengaruhi beberapa aspek. Selain kepercayaan diri, perut yang buncit juga kan mendekatkan kita pada penyakit. Unutk itu membuang timbunan lemak agar perut tidak gendut atau buncit sangat disarankan daam kesehatan. Cara mengecilkan perut bisa sobat dapatkan dengan cara diet yang sehat atau diet yang alami.

Nah oke langsung saja sobat berikut tips untuk mengecilkan perut dan melangsingkan perut.

Berikut ini 7 cara untuk menghilangkan perut buncit baik pada pria maupun wanita :

• Niat Ini penting karena segala sesuatu yang kita awali dengan niat yang tulus dan keyakinan maka merupakan awal yang bagus untuk memulai segala kegiatan. 
• Minum air putih yang banyak. Sebelum makan cobalah minum air putih yang cukup. Itu akan membuat anda lebih kenyang.
• Makan perlahan-lahan. Kunyah makanan sampai cukup halus untuk di telan.
• Mengurangi konsumsi garam yang berlebih.
• Perbanyak konsumsi serat  Serat ada pada buah dan sayur
• Tidak mengkonsumsi Alkohol.
• Olahraga yang teratur

Tips Cara Alami Mengecilkan Perut juga sebagai berikut :

• Makanlah makanan secara perlahan. Memakan makanan dengan cepat dapat mengakibatkan tertahannya udara dalam usus sehingga dapat mengciptakan gas dan mengakibatkan perut buncit.
• Kurangi makanan berlemak, dan perbanyak memakan makanan berserat seperti pear dan apel. Makanan berserat berfungsi untuk melancarkan pencernaan. Penumpukan makanan pada perut tentu saja dapat membuat perut menjadi buncit. 
• Memakan makanan yang mengandung karbohidrat dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan. 
• Kurangi mengkonsumsi garam. Garam dapat mengakibatkan perut terasa penuh dan menggelembung. 
• Hindari minuman bersoda dan perbanyak minum jus buah. Selain berfungsi untuk detox, jus buah juga bisa mengurangi rasa lapar. 
• Jangan tidur terlalu larut dan beristirahatlah dengan cukup. Tidur pada pukul 11 dan bangun pada pukul 6 pagi. Pada saat tidur, usahakan memakai pakaian yang longgar sehingga tubuh dapat bernafas dengan baik. 
• Olah raga. Inilah bagian tepentingnya. Karena akan percuma melakukan berbagai cara untuk mengecilkan perut tanpa diimbangi dengan olah raga. Tidak harus fitness, cukup dengan olah raga kecil seperti lari dan sedikit sit up.

Semoga Informasi tentang cara mengecilkan perut yang efektif bermanfaat

0 Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami

Cara Menghilangkan Komedo akan di publikasi di blog ini. begitu banyak manfaat yang kita dapatkan dari bahan-bahan alami. Selain cara menghilangkan komedo secara alami ini pun dapat mencegah datangnya komedo dan yang lebih baik adalah bahan-bahan alami tersebut tidak meninggalkan efek samping pada wajah sobat.

Komedo sebenarnya adalah pori-pori yang tersumbat, bisa terbuka atau tertutup. Komedo yang terbuka (blackhead), terlihat seperti pori-pori yang membesar dan menghitam. Komedo yang tertutup (whitehead) memiliki kulit yang tumbuh di atas pori-pori yang tersumbat sehingga terlihat seperti tonjolan putih kecil. Jerawat jenis komedo ini disebabkan oleh sel-sel kulit mati dan sekresi kelenjar minyak yang berlebihan pada kulit. 

Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami :

1. Biasakan anda selalu bergaya hidup sehat dan anda usahakan untuk cukup gizi

Gaya hidup sehat sangat penting sekali untuk anda terapkan dalam keseharian anda, karena apa ? karena ternyata hidup sehat bisa mengurangi jumlah komedo di wajah anda yang tampan dan cantik itu. Jadi, berusahalah untuk selalu hidup sehat. Gizi yang cukup ternyata mampu mengurangi komedo juga. Kesimpulannya hiduplah sehat dan cukupkan gizi, istirahatlah yang cukup dan perhatikan asupan gizi anda.

2. Es Batu

Es batu ternyata bisa juga untuk mengatasi komedo ? percayalah, es batu ternyata tidak hanya digunakan untuk membuat es jeruk, es teh dan minuman lainnya ya hehe. Iya, ternyata es batu selain fungsinya juga bisa menurunkan suhu yang panas alias menyegarkan, ternyata bisa juga untuk mengatasi komedo. Lho bagaimana caranya ? caranya, anda cukup mengusapkan es batu di sekitar area wajah anda yang berkomedo, usapkan kira-kira 10 menit sudah cukup. Silahkan segera dipraktekkan. Tunggu apalagi ?

3.  Putih telur

Telur ternyata banyak fungsinya juga ya, selain sangat digemari sebagai lauk ketika kita makan, untuk bahan pokok pembuatan berbagai macam makanan dan berbagai macam fungsi lainnya, ternyata telur bisa juga digunakan untuk mengatasi komedo yang mengganggu. Dalam hal ini, putih telurnya saja yang digunakan untuk mengatasi komedo. Caranya adalah, anda tinggal mencampurkan putih telur dengan 1 sendok teh madu. Setelah anda yakin sudah benar-benar tercampur merata, saatnya anda usapkan campuran putih telur dan teh madu tadi ke wajah anda masing-masing. Setelah itu, anda tunggu saja sampai benar-benar kering. Dan langkah terakhir adalah anda bilas wajah anda dengan air hangat. Untuk cara ini, sebaiknya anda terapkan / lakukan sebelum anda beranjak tidur.

4. Kulit Jeruk

Jeruk selain segar untuk dimakan, ternyata juga bermanfaat untuk mengatasi komedo juga lho. Caranya seperti apa ? gampang kok, caranya adalah anda tinggal menambahkan sedikit air ke kulit jeruk tadi, setelah itu, anda tempelkan saja di bagian wajah anda yang berkomedo dengan durasi penempelan adalah satu malam penuh.

5. Jagalah kebersihan wajah anda

Komedo akan sangat mudah sekali muncul di wajah anda, jika wajah anda kotor dan berminyak. Jadi, rajinlah merawat wajah anda agar senantiasa bersih. Untuk mengatasi wajah yang berminyak, pergunakanlah produk pembersih wajah yang cocok untuk kulit berminyak yang ampuh mengurangi kadar minyak di wajah anda. Silahkan cari dan dipilih sendiri produk pembersih wajahnya.

6. Lidah buaya

Komedo ternyata bisa juga diatasi dengan lidah buaya. Bagaimana caranya ? jadi anda tinggal mematahkan batang lidah buayanya, setelah itu anda cukup mengoleskan lendir yang ada pada batang lidah buaya tadi ke bagian wajah anda yang berkomedo. Mudah kan? jadi tunggu apalagi ? silahkan dipraktekkan secepatnya !

7. Air putih

Air putih memang ampuh dan banyak sekali manfaatnya. Usahakan anda selalu kontinyu untuk meminum air putih dalam jumlah yang banyak ( minimal 8 gelas sehari kan ?). Tidak ada salahnya kan jika anda  minum air putih lebih dari 8 gelas dalam sehari ? justru lebih banyak lebih bagus. Rasakan perbedaanya setelah anda banyak minum air putih dan sebelum anda banyak minum air putih. Air putih mampu melancarkan pencernaan anda dan membuat wajah anda yang cantik dan tampan itu menjadi lebih bersih dan halus. Segera terapkan dalam keseharian anda, tunggu apalagi?

8. Facial secara teratur

Cara terakhir namun bisa dikatakan cara paling ampuh untuk mengatasi komedo. Silahkan anda usahakan melakukan facial secara teratur dan berkala. Facial akan  membuat wajah anda tetap sehat dan segar selalu. Jadi, segera saja sobat terapkan pada diri anda masing-masing.

Bagaimana sudah selesai membaca info mengenai cara menghilangkan komedo kali ini ? silahkan sobat praktekkan cara-cara yang sudah saya berikan pada kesempatan kali ini. Segala sesuatu hampir tidak ada yang bersifat instan. Jadi, jangan hanya satu dua kali saja cara-cara diatas anda praktekkan. Lakukan terus sampai komedo benar-benar hilang dan tentu saja, 

0 3 Things To Keep In Mind To Have A Healthy Eating Plan Though You Are Busy

The competitive and fast-faced lifestyle today makes every human busy. When an individual is busy he or she might be prone to some known and unknown ailments brought by stress and tension. Likewise, a too busy individual is mostly likely to eat in a fast food chain because he or she's always in a hurry.

This kind of lifestyle is not ghastly however, what makes it dreadful is the fact that you took the health aspect of living for granted. It's understandable that you are working hard to earn a living and provide all the things needed by your family. But on the other side of the coin, you are making yourself ill and bit by bit you are building the worse lifestyle you can ever have.

Alright, the problem now is you being so workaholic and half-baked when it comes to your health. So, what do you think is the best way to balance your work related routine and to become a health buff? Of course, you must have motivation and healthy eating plan. These are the things you must bear in mind.

• Set up your goal- You are working hard because you have a goal to achieve. Therefore for you to have a balanced lifestyle you must also set goals with regards to the food you eat. You should always remind yourself that your goal is to be healthy even though you are busy. With this in mind, you will surely be enlightened every time you are craving to eat in a fast food chain or eat instant canned foods.

• Eat a healthy breakfast daily- Right, your day to day schedule is hectic, but do not ever forget to eat healthy breakfast. There are plenty of healthy breakfasts you can create in a minute. No need to worry or hurry in creating a healthy breakfast, just ensure to have the following healthy breakfast lists in your daily breakfast table:

* 1 hardboiled egg or fried it in low-fat oil. If you want scrambled egg, add chopped tomato, low-fat whipped cream or fresh milk in it. You can also add vegetables wrapped in eggs to make a delicious omelette for your breakfast. However, you must not forget that you are required to take only one egg meal in a week because too much egg consumption may also lead to sickness.

* Fruit smoothie. This is a minute breakfast drink. You can have your own choice of fruits or vegetables for your smoothie. You can also top it with slice fruits or vegetables.

* Wheat bread or pancakes. This is an ideal breakfast because it is not just yummy but it will surely satisfy your appetite and will make your tummy full. You can add a little pancake syrup or top it with peanut butter. Better yet, pair it with a fruit smoothie to make your breakfast more flavourful and healthy.

• Know what is right and wrong - basically to have a healthy lifestyle is determining the right foods to consume and the which foods to avoid. If you know how to do this you are certain that you will have a healthy physique. Right foods are healthy foods and wrong foods are those contained chemical, preservative and unnatural substance. Processed food, canned goods and instant foods are the perfect illustrations of wrong food.

If you able to consider all these things despite the fact that you are busy you will have a healthy body that do not clash with your day to day routine. These healthy eating plans are time conscious and will surely not consume much of your time.

Stephan is a newbie in internet and network marketing. He also does SEO and Social Media Management. He loves writing articles about health and reading articles relating to fast food for sustained energy.

Source:ezinearticles.com

0 What Is the Easy Way to Lose Weight?

People want to know the easy way to lose weight so that they can accomplish this aim while having fun at the same time. If you do a little research on this topic before trying the various fat losing techniques then the benefit of doing this research will be that you will lose weight easily and quickly. Some people think that it is very hard to become slim again, but many researchers say that courage and dedication are the initial steps that you must take so that every following step becomes trouble-free.

Following are some beneficial and interesting techniques that will help you lose weight in no time. Do you know that half of the diseases in this world are associated with obesity? If your answer is no then you need to read the articles that confirm this statement.

When you will study about this from magazines, books, and internet, your mind will automatically become disconnected with eating fatty and sugary food. You will think more about eating healthy food like fruits and vegetables to keep your health stable. There is nothing wrong with feeling hungry many times a day. Instead of eating potato chips, donuts or chocolate bar, you should eat fruits and vegetables whenever you feel hungry. Nowadays, you will find many restaurants that serve wonderful healthy recipes that include seafood, fruits and vegetables besides serving healthy juices. You can also make so many simple salads or juices at your own home.

The minute you will replace unhealthy and fatty items with healthy items in your eating list, your weight will drop drastically and you will have loads of energy in you. This energy will make you perform better at your office or school and make your face glow more. Instead of eating white bread, switch to brown bread as it helps magnificently in reducing weight. Many people do not know that stress is a big contributor to weight gain. This has been proven medically.

Some people start to eat a lot when they are stressful. On the other hand, stress causes toxins to react in our body, making our metabolism sluggish. This results in the storage of fat and increasing chances of getting angina, stroke or a heart attack. Nutritionists suggest that you join a gym or any exercise club that will make you exercise to lose weight. However, you can exercise while spending nominal money or none at all. If you like any sports then you should play that sport regularly, if you have a dog then take your dog on long walks, if you have access to a free swimming pool then swimming regularly, if you have kids then playing with them, if you have stairs in your office building then use stairs instead of the elevator.

These little tricks will make a huge difference in keeping you fit. The answer to block the eating thoughts and control your desire is yoga. It is an effective, easy way to lose weight. Joining yoga classes will solve not just this problem but various other problems in your life, leaving your heart peaceful and at ease.

The minute you will discontinue these tips and tricks and get back to eating unhealthy, you will gain double weight. So love your life and make the most of it.

Source: EzineArticles.com

0 7 Penyebab Jerawat di Usia Dewasa

Jerawat tidak hanya terjadi di usia remaja. Banyak wanita yang masih berjerawat di usianya yang sudah dewasa. Berbeda dengan jerawat remaja yang disebabkan karena perubahan hormon, jerawat pada usia matang dikarenakan oleh berbagai hal. Apa saja? Ini dia penyebab dan cara pencegahannya, seperti dirangkum dari Become Gorgeous.

1. Peradangan

Ketika kulit di bawah stres, entah itu mental atau fisik (seperti di bawah matahari), sel-sel darah putih naik ke permukaan. Hal ini menyebabkan kulit meradang dan timbul jerawat. Untuk melawannya adalah dengan makan makanan yang mengandung anti-inflamasi seperti sayuran hijau dan berry,

2. Terlalu Banyak Sebum

Sebum adalah minyak alami yang berkembang di kelenjar kulit. Dalam tingkat normal, sebum bekerja untuk melindungi kulit dari elemen-elemen asing dan menjaga kelembaban kulit. Namun, ketika sebum terlalu banyak, dapat menyumbat pori-pori dan jerawat bisa timbul.

3. Bakteri

Lingkungan yang kotor (seperti polusi dan asap rokok) membuat bakteri berkembang biak pada permukaan kulit. Untuk itu, pastikan Anda membersihkan wajah setelah berpergian, agar bakteri tidak meradang. Selain itu, gantilah sarung bantal secara teratur, agar bakteri tidak menempel pada kulit ketika kita tidur.

4. Folikel Tersumbat

Ketika folikel di dalam kulit tersumbat, maka jerawat akan muncul. Ketidakseimbangan hormon bisa menjadi penyebab tersumbatnya folikel. Jerawat dapat teratasi dengan penyembuhan yang mengandung asam salisilat.

5. Terlalu Banyak Makan Siap Saji & Olahan

Terlalu banyak makan makanan olahan (seperti nuget dan sosis) dan siap saji dapat menimbulkan jerawat, terutama di bagian dahi, hidung dan dagu. Ganti makanan siap saji dan olahan dengan sayuran, buah-buahan, daging dan ikan segar.

6. Kulit Mati yang Menumpuk

Bertambahnya umur membuat pergantian sel melambat. Hal itu yang menyebabkan sel kulit mati menumpuk di permukaan wajah. Efeknya, membuat kulit berjerawat. Agar terhindari dari jerawat, lakukanlah pengelupasan kulit secara teratur bisa dengan scrub khusus wajah atau alat khusus yang dikerjakan oleh ahlinya.

7. Sering Menggunakan Make-up Tebal

Kosmetik berbahan dasar minyak atau menggunakan make-up yang sangat tebal dapat memicu timbulnya bakteri, yang berakhir dengan jerawat. Beralihlah ke make-up yang berbasis mineral dan berlabel noncomedongenic.

Sumber: wolipop.detik.com

0 Sakit Jantung dan Minum Air Dingin

Artikel ini sangat bagus. Tidak hanya mengenai minum air hangat setelah makan, tapi juga tentang serangan jantung. 

Ini masuk akal… orang China dan orang Jepang minum teh panas dengan makanan mereka.. bukan air dingin.. mungkin sudah waktunya kita mengadaptasi kebiasaan minum air hangat seperti mereka..

Ga rugi.. malah untung..

Untuk mereka yang suka minum air dingin, artikel ini cocok untuk anda.

Memang enak untuk minum secangkir minuman dingin setelah makan. Tapi, air dingin akan mengeraskan makanan berminyak yang baru saja dimakan. Dan memperlambat pencernaan makanan. Ketika endapan ini bereaksi dengan asam lambung, endapan akan terpecah dan diserap oleh usus lebih cepat daripada makanan padat. Ini akan memenuhi usus.

Sebentar saja, ini akan berubah menjadi lemak dan bisa mengakibatkan kanker. Paling baik meminum/memakan sup panas atau air hangat setelah makan.

Catatan serius mengenai serangan jantung: Tidak semua gejala serangan jantung adalah sakit pada lengan kiri. Waspadalah jika ada rasa sakit yang terus menerus pada rahang.

Mungkin kita tidak akan mengalami rasa sakit dada pertama ketika terjadinya serangan jantung. Rasa mual dan keringat yang berlebihan juga adalah gejala yang umum dijumpai. 60% dari mereka yang terkena serangan jantung ketika tidur tidak terbangun.

Rasa sakit di rahang bisa membangunkan kita dari tidur nyenyak. Berhati-hatilah dan berwaspada. Semakin banyak kita tahu, semakin baik kesempatan kita untuk selamat.

0 Kamboja atau Plumeria Sp. Bisa Kurangi Rasa Sakit

Kamboja atau Plumeria Sp. Bisa Kurangi Rasa Sakit itu dulu. sekarang "nasib" kamboja telah berubah. Perhatikan saja, sekarang tanaman bertubuh tinggi ini mulai menghiasi halaman rumah di kota-kota besar. Orang pun tak ragu lagi menghiasi interior rumah dengan tanaman berbunga cantik ini.

Istimewanya lagi karena penampilannya yang cantik dan dekoratif, kini kembang kamboja memiliki peranan besar dalam seni merangkai bunga parsel.

Memang, kamboja telah berubah citra, dari penghias kuburan menjadi tanaman hias yang menawan. Ini bisa terjadi karena para praktisi "perbungaan" tak henti-hentinya mengembangkan variasi bunga kamboja dengan mengawinsilangkannya. Dari situ, muncul berjenis-jenis kamboja dengan warna yang sangat variatif. Tak cuma putih dan merah muda, tapi juga kuning, merah maroon, oranye, dan sebagainya.

Kemudian, sesuai dengan warnanya, muncul pula nama dan julukan baru untuk tanaman ini, antara lain Putri Salju, Mutiara, Merah Kecap, Putri Bal, Pecah Seribu, Putri Gunung, dan lain-lain.

Seiring dengan bertambahnya peminat, harganya pun kian melesat. Oleh karena itu, tak perlu heran bila ada kamboja dengan tinggi 2-3 meter (siap tanam) berharga Rp 1-1,5 juta, sementara yang tingginya baru 1-2 meter bernilai Rp 200-300 ribu. Dan, boleh percaya atau tidak, cukup banyak kolektor asal Pulau Jawa yang "nekat" mendatangkan pohon-pohon kamboja berusia ratusan tahun dari Bali.

Tahan banting

Kamboja atau Plumeria Sp. tergolong tanaman yang dapat mencapai usia ratusan tahun seperti halnya kaktus raksasa. Tanaman ini merupakan jenis suculent, yakni tumbuhan yang dapat menyimpan air pada seluruh bagian tubuhnya, dari akar, batang, daun, bunga, sampai buah.

Kamboja memiliki beberapa keluarga dekat, yakni Pachypodium, Adenium (Kamboja Jepang), dan Mandevila, tapi meski satu keluarga, bentuk dan warna bunganya berbeda. Keunggulan dari tanaman tropis yang satu ini adalah berbunga sepanjang tahun, "tahan banting", dan mudah beradaptasi dengan berbagai iklim. Ia berasal dari kawasan Meksiko Kolombia, Ekuador, Venezuela, dan menyebar ke Asia, hingga ke Indonesia.

Di tanah air, kamboja tumbuh di dataran-dataran rendah sampai ketinggian 700 m dpl dan memiliki segudang nama, di antaranya Kamboja doka, Cempaka mulia, Karassi, Nojha, dan sebagainya.

Jenis kamboja yang sedang bertengger di puncak kepopuleran saat ini adalah Kamboja Jepang atau adenium. Varietas ini pertama kali ditemukan di Aden, Yaman, tapi ironisnya, sekarang nyaris tak ada lagi adenium di sana. Sebaliknya, ia dengan mudah bisa kita temukan di negara-negara pengembang Adenium seperti Jepang, Thailand, dan Taiwan.

Seperti kamboja-kamboja lainnya, kini adenium tak hanya berwarna polos merah atau putih, melainkan sudah berkembang jadi silangan antarspesies dengan variasi warna dan motif yang sangat cantik. Karenanya, tak mengherankan bila jenis ini sangat "laku" sebagai bunga parsel. Bentuk artistik dan ketahanan hidupnya yang tinggi jadi alasan utama.

Sebagai pendatang paling gres, Kamboja Jepang juga punya kans besar untuk masuk di "jajaran" parsel tanaman. Ia merupakan tanaman "tahan banting" dan mudah dirawat sehingga pas sekali untuk dikirim ke kerabat dan rekanan yang "buta" tanaman. Yang jelas, penerima parsel tak perlu bingung merawat. Pemeliharaan, pemupukan, penyiraman dan penyemprotan insektisida tak perlu terlalu "serius".

Selain itu, umur kamboja yang panjang — bisa mencapai ratusan tahun — membuat si pengirim selalu diingat. Keunggulan lain, meski ia berasal dari gurun, penempatan di dalam ruangan tak jadi masalah. Daya tarik lainnya, hampir seluruh varietas kamboja memiliki sifat mekar tak serempak, artinya ia bakal berkembang susul-menyusul dalam satu pohon, sepanjang tahun.

Khasiat tanaman

Tinggi kamboja rata-rata sekira 6 meter, batang, pokoknya besar, berkayu, dan keras. Cabang-cabang mudanya lunak dan terdapat totol-totol bekas tumpuan daun yang sudah rontok. Bentuk daunnya lonjong dan meruncing di bagian ujung-ujung tangkai.

Perbiakannya tidak sulit. Bisa biji, bisa juga dengan stek batang. Biasanya, perbanyakan dengan stek akan lebih mudah dan cepat, juga tidak bergantung pada musim.

Selain berguna untuk tanaman hias, ternyata kamboja juga memiliki beberapa khasiat. Batangnya mengandung getah putih yang mengandung damar, kautscuk, senyawa sejenis karet, senyawa triterpenoid amytin dan lupeol. Tetapi, hati-hati, kulit batang kamboja mengandung senyawa plumeirid, yakni senyawa glikosida yang bersifat racun.

Karena bersifat racun dan bisa mematikan kuman, getah kamboja dengan dosis yang tepat berguna sebagai obat sakit gigi atau obat luka, sedangkan kulit batangnya sangat efektif untuk menumpas rasa sakit karena bengkak dan dan pecah-pecah pada telapak kaki.

Untuk menghilangkan rasa sakit pada gigi berlubang. Ambillah beberapa tetes getah kamboja dengan menggunakan kapas, kemudian letakkan si kapas di gigi yang sakit. Hati-hati, jangan sampai mengenai gigi yang tidak sakit. Dosisnya 1-2 kali sehari. Namun, pengobatan dengan getah ini hanya bersifat sementara saja, dan tak bisa menyembuhkan secara tuntas.

Untuk obat frambusia, ambillah kulit batang kamboja sebanyak 3 telapak tangan, kemudian dicuci dan dipotong-potong. Rebus dengan air bersih sebanyak kira-kira 3 liter sampai mendidih, selama 15 menit. Tunggu sampai hangat atau suam-suam kuku. Selanjutnya, manfaatkan air rebusan ini untuk mandi atau berendam.

Teknik penanaman

Siapkan pot berdiameter 30-60 cm, dengan tinggi 40-50 cm. Isi dengan media tanam berupa tanah kebun yang banyak mengandung humus, pupuk kandang, dan pasir (perbandingan 2 : 2 : 3), sebelum diisi media tanam, dasar pot diberi koral agar resapan airnya baik.

Tanamkan bibit pohon dengan tinggi sekira 1-2 meter. Kemudian, letakkan pot pada tempat yang mendapat sinar matahari, sedikitnya 8 jam sehari.

Penyiraman cukup 2-3 hari sekali. Agar tanaman tak cepat tinggi, tanamlah pohon berikut plastik/karungnya. Caranya, gali tanah sedalam tinggi plastik, lalu masukkan kantung bibit plus tanaman, kemudian uruk dengan tanah.

Sumber : indonesiaherbal

0 Obat Tradisional Herbal Penyakit Jantung Koroner Alami

Berita Terbaru 2012 - alhamdulillah , kali ini saya mau memberikan sebuah informasi kepada anda semua yang ingin tahu apa saja penyebab jantung koroner dan apa solusi jantung koroner tersebut agar cepat sembuh secara alami , karena kami punya Obat Tradisional Herbal Penyakit Jantung Koroner Alami  .

OBAT JANTUNG KORONER

Penyakit jantung koroner semakin tahun semakin meningkat. Salah satu faktor penyebab terjadinya penyakit jantung koroner ini adalah pola hidup yang kurang sehat. seperti kurangnya berolah raga, Sering mengkonsumsi makanan junk food dan makanan yang di awetkan seperti amkanan kalengan dll. Serta rokok dan alkohol.Penyakit jantung koroner memerlukan pengobatan dengan biaya yang mahal. Obat kimia yang di berikan untuk di konsumsi bahkan berefek buruk pada organ ginjal anda. Serta efek samping jangka panjangnya yang dapat mempengaruhi kesehatan. Kami disini memberikan solusi terbaik untuk penyakit jantung koroner anda. Yaitu dengan Jamu Arab Mu'zizat

Penyebab Dan Gejala Penyakit Jantung

Penyakit Jantung Koroner Dapat Dipicu oleh :

• Merokok dalam jumlah yang banyak dan selama bertahun-tahun
• Konsumsi makanan yang berlemak atau berkolesterol tinggi
• Hipertensi yang telah diderita
• Diabetes mellitus juga memancing timbulnya penyakit jantung koroner
• Obesitas
• Kurang beraktivitas dan berolahraga
• Minum minuman beralkohol
• Penyalahgunaan obat (narkoba)

Gejala Umum yang paling sering terjadi :

• Dada terasa sakit dan menekan
• Pusing kepala yang berkepanjangan
• Merasa sekujur tubuhnya terbakar tanpa sebab yang jelas
• Terjadi keluhan di sekitar tulang dada dan leher
• Tapi kebanyakan orang yang menderita penyakit jantung koroner tidak mengalami beberapa gejala di atas. Tiba-tiba saja jantung si penderita bermasalah dan dalam kondisi yang kronis.

JAMU ARAB MU'ZIZAT

Jamu Arab Mu'zizat merupakan jamu yang berkhasiat untuk menyembuhkan penyakit Jantung Koroner . Jamu Arab Mu'zizat terbuat dari bahan Ekstrak alami : Kurma, Madu Arab, dan Jintan Hitam (Habbatussauda)

Kurma adalah buah yang penuh gizi yang diabadikan dalam Al Qur`an sebagai karomah Maryam. Madu Arab juga diabadikan dalam Al Qur`an sebagai obat segala macam penyakit dan Jintan Hitam disebukan Nabi sebagai Habbah Saudah, Dawaa` li kulli Daa` ( Jintan hitam obat untuk semua penyakit ).

Dari Kurma dan Jintan Hitam (Habbatussauda) diekstrak dan dikombinasikan dengan madu menjadi ekstrak Mu`jizat yang mempunyai kemampuan yang sangat hebat (boleh dibuktikan) dan referensinya pun sangat akurat.

Baca Secara Lengkap : [ Manfaat Buah Kurma ]

Dapat menyembuhkan bermacam-macam penyakit, Bi`idznillah :
Demam berdarah, meningkatkan trombosit, kolesterol, hipertensi, jantung koroner, penyempitan pembuluh darah, asma, hepatitis, cacingan, keracunan, TBC, tifus, menguatkan syaraf, pendarahan rahim, kanker rahim, kanker tumor, maag, mencegah terjadinya stroke, asam urat, rematik, encok, badan ngetok-ngetok, pandangan mata kurang terang, mengentalkan sperma agar terjadi pembuahan, pengapuran tulang, lemah syahwat, flu, masuk angin, badan pegal-pegal, lemah tidak bergairah, autis, imsomnia, stress, gagal ginjal, usus tidak beres, menghilangkan mual-mual, meremajakan wajah yang berproses menua, menghilangkan jamur dikulit, menghilangkan sesak nafas dan batuk akut, menghilangkan pusing-pusing dan sakit kepala, untuk jamu sehabis melahirkan, menghilangkan jerawat dan yang berhubungan dengan berbagai macam penyakit kulit, darah rendah, menyembuhkan infeksi dihati dan batu ginjal, menghilangkan bengkak-bengkak, memperlancar sirkulasi darah dalam jantung, mulas-mulas dan diare, menyembuhkan penyakit prostat, menambah nafsu makan, menguatkan daya ingat, serta meningkatkan daya tahan tubuh menjadi prima dan sehat senantiasa. Bi`idznillah.

Aturan minum :
� Untuk macam-macam penyakit: 3x sehari 1 sendok makan
� Untuk demam berdarah
- Dewasa : 3x sehari 1 sendok makan
- Anak-anak : 2 x sehari 1 sendok the
� Un tuk lemah syahwat : 3x sehari 1 sdm
Dan setiap kali akan berkepentingan minim 2 sdm � jam sebelumnya.
� Untuk menjaga kondisi tubuh : 1x sehari 1 sdm tiap pagi

Lebih baik diminum sebelum makan

Harga : Rp.180.000,-
Berat Produk + Kemasan : 800 gram
Kode : 0688

UNTUK ORDER SILAKAN SMS KE 081357686262 (Dony Prasetyo) dengan menyebutkan kode produk 0688 .

sekian saja informasi Obat Tradisional Herbal Penyakit Jantung Koroner Alami  , semoga bermanfaat dan selalu diberikan kesehatan.. aminn ..

0 Ini Dia! 5 Manfaat Makanan Pedas

Ini Dia! 5 Manfaat Makanan Pedas - Makanan pedas tak selalu diartikan sebagai makanan yang diolah dengan cabai. Rasa pedas juga bisa didapatkan dari merica, lada hitam, kunyit, dan berbagai bumbu dapur lain.

Anda yang menyukai makanan pedas boleh merasa senang, karena rasa pedas ini mempunyai banyak manfaat kesehatan. Misalnya, seperti telah sering disebutkan sebelumnya, makanan pedas bisa menguruskan badan. Namun itu hanya salah satu contohnya saja. Coba lihat manfaat lain yang belum Anda ketahui:

1. Menurunkan berat badan. Siapapun pasti setuju, makanan apapun yang diberi sambal pasti akan lebih menggugah selera. Bila Anda mau, makanan diet Anda pun bisa diberi cocolan sambal. Kalau hal ini bisa membuat Anda tertib menyantap makanan sehat dengan lebih berselera, kenapa tidak? Lagipula, rasa pedas itu bisa meningkatkan metabolisme Anda. Studi menunjukkan bahwa senyawa utama dalam cabai, yaitu kapsaisin, memiliki efek termogenik yang bisa menyebabkan tubuh membakar kalori saat mengunyah selama 20 menit.

2. Menyehatkan jantung. Hasil studi juga menunjukkan, budaya mengonsumsi makanan pedas menyebabkan insiden serangan jantung dan stroke yang lebih rendah. Alasannya, cabai merah bisa mengurangi efek merusak dari kolesterol jahat, sedangkan kapsaisin bisa melawan peradangan. Keduanya merupakan faktor risiko untuk masalah jantung.

3. Mencegah kanker. Menurut American Association for Cancer Research, kapsaisin juga memiliki kemampuan membunuh beberapa sel kanker dan leukimia. Sedangkan kunyit, yang dijadikan bumbu kari dan mustar, bisa memperlambat penyebaran kanker dan pertumbuhan tumor.

“Bumbu ini punya efek yang sama pada tubuh seperti yang dilakukan obat-obatan kanker,” kata Gregory A. Plotnikoff, MD, konsultan senior untuk inovasi perawatan kesehatan di Allina Hospitals and Clinics di Minnesota.

Bila ingin memberikan hasil maksimal, kombinasikan dengan lada hitam untuk menyerap kunyit 2.000 persen lebih banyak.

4. Menurunkan tekanan darah. Vitamin A dan C mampu menguatkan dinding otot jantung, sementara panas dari lada meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Kombinasi hal ini bisa menghasilkan sistem kardiovaskuler yang lebih kuat.

5. Mengurangi stres. Makanan pedas meningkatkan produksi hormon yang memberikan rasa menyenangkan, seperti serotonin. Hasilnya, makanan ini membantu mengusir depresi dan stres.

Bagaimana bila Anda tidak menyukai makanan pedas?

Anda masih bisa mendapatkan manfaat kesehatan dengan menambahkan bumbu-bumbu yang mengandung seng ke dalam menu makanan Anda. Misalnya, masukkan jahe yang sudah digeprek di dalam teh. Atau, buat udang dengan bumbu jinten dan ketumbar yang ditumis di dalam kuali. Bisa juga menambahkan taburan bubuk cabai ke dalam kari ayam yang Anda buat.

Sumber

Rating Artikel : 5 Jumlah Voting : 99 Orang

0 Khasiat Dan Manfaat Buah Kurma

Berita Terbaru 2012 - Khasiat Dan Manfaat Buah Kurma - di bulan ramadhan yang indah ini tampaknya kurang lengkap ya kalo ga ada kurma ? kurma merupakan buah yang sangat khas , apalagi disaat kita sedang menunaikan ibadah puasa , katanya kurma dapat membawa berkah disaat kita berbuka puasa , ada hadist dari tirmidzi  yang berbunyi

“Jika salah seorang kalian berbuka puasa hendaklah ia berbuka dengan kurma karena di dalamnya terdapat berkah. Jika ia tidak menemukannya hendaklah ia berbuka dengan air,” (HR. Tirmidzi)

Khasiat Dan Manfaat Buah Kurma

Tapi pernakah kita meneliti kaitan puasa dengan anjuran nabi untuk mengawali berbuka dengan kurma secara medis? Sudah banyak penelitian ilmiah dan medis terkait dengan kurma.

“Dia menumbuhkan bagi kamu dengan air hujan itu tanam-tanaman; zaitun, korma, anggur dan segala macam buah-buahan. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar ada tanda (kekuasaan Allah) bagi kaum yang memikirkan.” (An-Nahl: 11)

Pada saat puasa, kadar konsentrasi glukosa dan insulin dalam darah di hati menurun. Terutama di akhir puasa tingkat penyerapan terhadap zat makanan meningkat. Pada saat glukosa berkurang, fisik mengambil energi dari zat asam di otak dan yang diproduksi di hati. Karenanya, dalam kondisi seperti ini, konsumsi terhadap glukosa secara cepat sangat dibutuhkan oleh tubuh karena akan meningkatkan konsentrasi glukosa ke urat darah di hati. Kemudian ia masuk ke sel hati, sel otak, sel darah, syaraf, urat, dan organ lainnya. Dari sanalah kemudian menghasilkan energi kembali.
Setelah melalui penelitian di laboratorium, kurma adalah makanan yang paling kaya dengan kadar glukosanya. Kadar gulanya hingga antara 75 – 87 persen dan 55 persen adalah glukosa dan 45 persen kandungan fructose, protein, minyak, vitamin terutama A, B2, B12 dan, kandungan logam seperti kalsium, fosfor, prostasium, belerang, yodium, magnesium, seng, florin, zat anti oksidan. Kurma juga mengandung forkoz yang berubah cepat menjadi glukosa dan menyerap ke seluruh tubuh dari pencernaan.
Sehingga kondisi tubuh yang lapar dan dahaga secara cepat mengembalikan energinya. Terutama sel-sel otak, syaraf, sel darah merah dan tulang. Froktoz memiliki pengaruh mengaktifkan usus. Demikian halnya dengan posfor sangat penting dalam memberikan asupan gizi kepada ruang-ruang otak yang kemudian menciptakan energi dan mengarahkannya kepada seluruh sel di tubuh.

Disamping itu kandungan vitamin, logam dan fiber dalam kurma memiliki peran penting bagi syaraf, memproduksi enzim, menyeimbangkan urat dan kadar asam dalam tubuh, melenturkan aktifitas usus mencerna makanan. Dalam kurma basah ruthab atau balh terkandung hormone petosin. Di antara kekhususan hormone ini adalah memompa selaput darah di rahim.
Sehingga bisa membantu mencegah perdarahan di rahim ketika melahirkan. Karena Allah berfirman,

“Dan goyanglah pangkal pohon kurma itu ke arahmu, niscaya pohon itu akan menggugurkan buah kurma yang masak kepadamu. Maka makan, minum dan bersenang hatilah kamu. jika kamu melihat seorang manusia, Maka Katakanlah: “Sesungguhnya aku telah bernazar berpuasa untuk Tuhan yang Maha pemurah, Maka aku tidak akan berbicara dengan seorang manusiapun pada hari ini”. (Maryam: 25-26)

 Rasulullah saw, bersabda,

”Barangsiapa yang di pagi hari memakan kurma tujuh biji maka di hari itu ia tidak dimadlaratkan oleh racun dan sihir,” (HR. Bukhari)

Kurma Makanan Bayi Sehat

Islam jauh-jauh mencanangkan kesehatan anak dan ibu dalam setiap fasenya, sebelum Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) milik PBB dan organisasi kesehatan lainnya mencanangkannya. Islam mulai memperhatikan kesehatan anak dan ibu sejak melahirkan, bahkan sejak orang berfikir ingin mencari pasangan. Di antara wujud perhatian itu adalah penyuapan kurma untuk bayi.
Abu Musa Al-Asyari berkata,”Seorang bayi lahir dari istriku. Maka aku mendatangi Nabi Muhammad saw. Beliau kemudian memberinya nama Ibrahim dan disuapinya dengan satu biji kurma,” Bukhari menambahkan dalam riwayatnya,”Rasulullah saw, berdoa keberkahan untumnya dan diberikan bayi itu kepadaku,” (HR. Bukhari Muslim).
Dalam penelitian medis, kadar gula “glukosa” dalam darah bayi yang baru lahir sangat rendah. Semakin rendah berat badannya, semakin rendah kadar glukosanya. Bayi dengan berat badan kurang normal di atas 5,2 kg memiliki kadar darah 20 – 30 mg setiap 100 mm darah. Jika ini terjadi maka akan menyebabkan bayi menolak asi, otot yang lemah, pernafasan yang tersendat-sendat, kulit membiru, sesak nafas. Fenomena ini akan menyebabkan pertumbuhan lambat, idiot, lumpuh otak, kebutaan atau ketulian.
Jika gejala-gejala ini tidak diatasi maka akan berakhir dengan kematian bayi. Padahal tindakan mengatasinya sangat mudah yakni dengan memberikan asupan cukup glukosa yang dilarutkan dalam air atau dikunyah dalam mulut. Ini hikmah Rasulullah menyuapi kurma yang usai dikunyahnya. Kurma yang dikunyah dengan kandungan glukosa dan enzim ludah beliau berubah menjadi sukrosa sehingga mudah menyerap dalam tubuh bayi. Secara otomatis asupan glukosa ini akan memberikan daya tahan kepada bayi dari penyakit yang mengancamnya.

Pohon kurma dikenal dengan pohon kehidupan dan pohon paling tua di dunia. Ada yang mengatakan, pohon ini pertama kali tumbuh di kota Babilonia di Irak atau Arab Saudi atau Bahrain. Pohon kurma di dunia berjumlah sekitar 105 juta di atas lahan 800.000 hektar, 65 juta pohon ada di wilayah Arab.
Pohon kurma mampu tumbuh dengan usia 150 tahun dengan pertumbuhan yang sangat lambat. Sehingga di usia lima tahun baru bisa berbuah. Pohon kurma mampu bertahan hidup di tanah yang kadar airnya kurang. Kurma memiliki jenis ruthab (kurma basah), tamr (kurma kering yang sudah merah kehitaman. Negara-negara Timur Tengah dan Afrika Selatan mengadalkan perekonomiannya dari produksi kurma. Tapi di Afrika Utara dan Timur, Amerika Selatan dan Tengah, Spanyol, Italia, dan Eropa Selatan juga menghasilkan kurma.
Kurma merupakan makanan populer. Kurma bisa bertahan dalam waktu lama tanpa bahan pengawet, rasanya lezat, bergizi tinggi dan harganya murah.

Obat Kurma

Setelah diteliti, kurma memiliki sejumlah khasiat mengatasi berbagai keluhan penyakit. Di antaranya; diet alami sebab kadar kolestrolnya sangat rendah, menaikkan kadar trombosit dalam darah, mengandung zat magnesium anti kanker, melancarkan kencing. Kandungan fosfor dan kalsiumnya dalam kurma menguatkan tulang, gigi dan seksual.
Kandungan vitamin kurma menguatkan pandangan, menjaga kelembaban mata dan anti rabun malam, menguatkan saraf pendengaran. Kandungan vitamin A dan B1 dalam kurma mampu menenangkan syaraf, vitamin B nya juga mengobati hati bibir pecah, kulit kering, kulit pecah. Kandungan vitamin B1 dan B2 dalam kurma menyembuhkan penyakit kandung kemih, kista, penyakit percernaan dan usus.


itulah khasiat dan manfaat dari buah kurma semoga bermanfaat :)

noidea

0 Inilah 10 Khasiat Menakjubkan dari Mengkonsumsi Udang

Inilah Sepuluh Khasiat Menakjubkan dari Mengkonsumsi Udang - Udang merupakan hasil laut yang lezat dan sangat sehat bagi orang-orang dengan kadar kolesterol normal. Hal ini disebabkan karena udang rendah akan kalori dan lemak jenuh. Namun, walaupun kandungan kolesterolnya cukup tinggi, penelitian menunjukkan bahwa hasil laut ini tidak menaikkan kadar kolesterol secara keseluruhan.

Memang, terjadi peningkatan LDL yaitu kolesterol jahat, namun kadar HDL yang merupakan kolesterol baik juga meningkat. Jika Anda takut pada kolesterolnya, bakar atau kukus hidangan udang dan nikmati beragam manfaatnya untuk kesehatan Anda.


1. Mencegah kanker
Setiap 85 gram udang kukus dapat mencukupi 48 persen dari jumlah selenium harian tubuh. Kekurangan selenium telah dikaitkan dengan berbagai jenis kanker, termasuk kanker prostat. Para peneliti di Institute of Food Research (IFR) mengungkapkan bahwa kombinasi sulforaphane dan selenium meningkatkan kekebalan tubuh akan kanker sebanyak 13 kali lipat. Makanan yang kaya akan suforaphane antara lain adalah brokoli, kubis, dan sayuran hasil silangan lainnya. Di samping mencegah kanker, selenium juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit dan infeksi.

2. Menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku

Sampo dan lotion yang paling mahal sekalipun tak akan berguna bagi rambut dan kulit Anda tanpa asupan protein yang cukup. Protein merupakan bagian yang terkandung dalam tiap jaringan sel hidup dan udang adalah sumber yang sangat kaya akan mineral tersebut. Kadar kalorinya pun cukup rendah sehingga sangat cocok dengan diet yang Anda jalankan.

3. Mencegah anemia

Udang mengandung 21 persen vitamin B12, yang merupakan nutrisi penunjang produksi sel darah merah sehingga dapat membantu mencegah penyakit anemia. Vitamin B12 itu juga membantu pembuatan DNA, material genetis yang terdapat pada tiap sel. Hal ini akan membuat metabolisme protein, karbohidrat, dan lemak dalam sel tubuh berlangsung sempurna.

4. Meningkatkan energi

Kelelahan dan merasa lemas? Gejala tersebut merupakan indikasi kurangnya kadar zat besi dalam tubuh. Udang sangat kaya kandungan zat besinya. Dengan mengonsumsi hasil laut tersebut , maka asupan zat besi, yang merupakan nutrisi penting dalam pembentukan energi akan terpenuhi. Energi yang akan diperoleh juga tidak akan berlebih karena kalori yang dikandungnya tidak tinggi.

5. Menguatkan tulang

Hewan yang termasuk dalam kelas Crustacea ini memiliki kandungan fosfor dalam tubuhnya. Kalsium dan fosfor adalah dua zat yang akan bekerja bersama-sama membentuk tulang dan gigi yang kuat. Dalam mengonsumsi udang, sebaiknya dimakan bersama kulitnya karena kulit udang mengandung "glucosamine" yang bermanfaat untuk membantu pembentukan tulang rawan pada persendian tulang. Penipisan atau kerusakan pada tulang rawan akan mengakibatkan nyeri yang hebat pada persendian, yang biasa disebut sebagai pengapuran.

6. Membantu memroses lemak

Niasin (vitamin B3) yang terkandung dalam udang dapat membantu pemrosesan lemak, karbohidrat, dan protein menjadi energi untuk tubuh. Niasin juga berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah kulit bersisik.

7. Mengurangi resiko depresi

Sama seperti ikan, udang juga mengandung asam lemak esensial, omega-3. Penelitian telah menunjukkan bahwa omega-3 dapat memberikan perlindungan kuat terhadap depresi dan dapat membantu meningkatkan mood untuk mereka yang tengah menderita gangguan tersebut. Selain itu, omega-3 dapat meningkatkan kecerdasan otak.

8. Menyehatkan saluran prostat
Asupan zinc atau seng yang dibutuhkan oleh tubuh relatif sedikit, yakni 10-15 mg setiap harinya. Dengan memakan udang, kebutuhan tubuh akan zat tersebut akan terpenuhi. Dan, dengan terpenuhinya zinc dalam tubuh kita, maka pertumbuhan sel kanker prostat akan diperlambat.

9. Menjaga kesehatan kelenjar tiroid
Udang dapat berkontribusi pada kesehatan kelenjar tiroid dengan kandungan tembaga yang dimilikinya. Tiroid yang sehat dapat meningkatkan aktivitas sel dan mengatur metabolisme dalam tubuh dengan baik.


10. Menstabilkan kadar gula dalam darah
Makanan laut yang nikmat ini juga merupakan sumber magnesium yang baik. Studi terbaru menyatakan bahwa magnesium dapat membantu mencegah berkembangnya diabetes tipe kedua.


Sumber

Rating Artikel : 5 Jumlah Voting : 99 Orang

0 Beginilah Bahayanya Minum Air Dari Dalam Botol Plastik

Beginilah Bahayanya Minum Air Dari Dalam Botol Plastik -

Minum air mineral dalam kemasan botol sering kali dipilih karena kepraktisannya. Namun, sebaiknya Anda berpikir ulang setelah membaca ulasan ini.

Botol plastik menjadi ancaman serius bagi kesehatan Anda. Molekul-molekul plastik bahan kimia berbahaya bagi air tersimpan di dalamnya. Termasuk kimia ftalat yang digunakan untuk melembutkan botol.

Minum air dalam botol plastik Berbahaya?

Terpapar bahan kimia ini dapat menyebabkan gangguan reproduksi, masalah hati hingga kanker. Bahkan, bahan kimia ini bisa meleleh saat Anda menyimpan botol plastik saat terkena panas.

Tak hanya itu, sekitar 1,5 juta ton plastik juga digunakan untuk memproduksi botol air setiap tahun di seluruh dunia. Dan pengolahannya tak terlepas dari senyawa beracun, seperti nikel, etilbenzena oksida, etilen dan benzen.

Banyak dokter gigi dan dokter anak khawatir kalau anak-anak yang meminum air kemasan dapat mengalami gigi berlubang. Kenyataannya, hampir sebagian besar air kemasan tidak mengandung fluoride dibandingkan air keran.

Memang belum ada penelitian komprehensif untuk membuktikannya. Namun, sebuah penelitian kecil menunjukkan adanya sedikit kecenderungan terhadap kerusakan gigi anak-anak yang meminum lebih banyak air kemasan.

Sebuah penelitian di Australia Selatan menunjukkan anak-anak yang tidak meminum air keran tak berfluoride memiliki 52,7 persen risiko lebih tinggi mengalami masalah gigi berlubang.(sumber:Ghiboo.com)

sumber : esabiwibowo.blogspot.com/

0 Penyebab Punggung Sering Merasa Pegal

Penyebab Punggung Sering Merasa Pegal -

Ilustrasi Sakit Punggung Bagian Bawah (sumber: topnews.net.nz)

Rasa nyeri di punggung selalu datang tiba-tiba.

Sejumlah orang beranggapan bahwa nyeri atau pegal di punggung merupakan suatu hal yang biasa.

Padahal, menurut Tae M. Shin, MD, seorang ahli ortophedy di St Vincent , Los angeles, jika hal tersebut terus dibiarkan, bukan tidak mungkin akan sangat menggganggu di kemudian hari.

Seperti dilansir laman healthmeup, berikut adalah sejumlah penyebab Supaya Anda tahu, berikut ini ada beberapa hal yang menyebabkan punggung terasa nyeri dan pegal.

Duduk Lama
Saat duduk, maka akan memberikan tekanan sebanyak 40 persen pada tulang belakang. Hal inilah yang menambah tingkat ketegangan pada otot dan tulang belakang.

Kurang Olahraga
Riset paling baru menyatakan bahwa 40 % orang yang kurang aktif berolahraga, akan lebih mungkin terkena rasa nyeri atau sakit di punggung.

Kelebihan Berat Badan
Supaya tidak sakit punggung, banyak dokter yang menyarankan untuk selalu menjaga berat badan.

Merokok
Kandungan Nikotin dalam rokok akan menyebabkan aliran darah terbatas ke sendi yang melindungi bagian tulang belakang dan mengurangi penyerapan kalsium untuk pertumbuhan tulan.

Olahraga Sit-up
Jenis olah traga yang satu ini atau beberapa variasi lain dari sit-up, bisa menjadi salah satu pemicu sakit punggung. Oleh karenanya, lakukan terlbih dahulu pemanasan yang sesuai agar tidak menyesal kemudian karena pungung pegal.

sumber : http://www.beritasatu.com/

0 Cara Mudah Hindari Kanker

Cara Mudah Hindari Kanker - Cara menghindari kanker dengan mudah - Berbahagialah kita yang sudah sejak lama menerapkan gaya hidup sehat. Itu artinya, kita sudah mencegah kanker merusak kesehatan. Thomas A.Sellers, PhD., direktur pencegahan kanker di Moffitt Cancer Center mengatakan, mungkin ada di antara kita yang mewarisi bakat kanker secara genetik. Tapi sebenarnya, bakat itu tidak berpengaruh banyak. Yang paling menentukan adalah gaya hidup.

Jangan bayangkan gaya hidup sehat harus serba sulit. Harus berolahraga seperti atlet atau tidak boleh makan apapun selain sayur-sayuran hambar tanpa bumbu. Tidak, kita tak perlu seperti itu. Terapkan saja langkah sederhana yang sudah diuji secara ilmiah ini. Pasti kita akan lebih sehat dan terjauh dari penyakit mematikan seperti kanker. Berikut tips-tips mudah menghindari kanker:

• Ngemil kacang-kacangan. Kacang Brazil, kacang mede, kacang hijau, semuanya kaya akan mineral selenium. Riset Darthmouth Medical School di Amerika menunjukkan, seorang dengan kadar selenium yang tinggi memiliki risiko kanker usus dan paru-paru yanng rendah ketimbang orang dengan kadar selenium rendah. Para ahli percaya, selenium tak hanya mampu melawan radikal bebas yang merugikan, tetapi juga meningkatkan imun dan menekan munculnya sel-sel kanker serta tumor.
• Rajin bakar kalori. Sudah banyak penelitian menyakinkan bahwa olahraga rutin, misalnya jalan kaki selama 2 jam per minggu dapat mengurangi risiko berbagai jenis kanker secara signifikan.
• Minum kopi setiap hari. Penelitian terbaru dari Inggris menyebutkan, orang yang setiap hari minum 5 cangkir atau lebih kopi hitam pahit, memiliki risiko kanker otak 40 persen lebih kecil dibanding yang jarang minum kopi. Hal yang sama berlaku juga untuk kanker tenggorokan, otak, dan mulut. Bahkan menurut para ahli, kafein lebih ampuh dalam melawan kanker dibanding dengan teh.
• Cukup minum. Minum air putih, minimal 8 gelas sehari atau sesuai kebutuhan, diyakini pakar bisa mengurangi risiko kanker kandung kemih. Dengan minum yang cukup, kotoran di dalam tubuh akan lebih cepat keluar bersama air seni dan tak sempat mengendap menjadi kanker. Begitulah informasi dari American Cancer Society.
• Simpan air di wadah yang tepat. Simpan air minum di dalam wadah stainless steel atau wadah yang terbuat dari gelas bening. Ini supaya air tidak terkontaminasi bahan-bahan berbahaya seperti Polypropylene (PP) atau Polyvinyl Chloride (PVC) yang terdapat pada beberapa bahan plastik atau keramik. Demikian anjuran dari President Cancer Panel dan Enviromental Working Group.
• Pilih sayuran berwarna gelap. Simak anjuran ahli bagi para penyuka salad: Perbanyak menyantap sayuran berwarna hijau gelap. Pasalnya, sayuran warna gelap mengandung lebih banyak klorofil dan magnesium. Beberapa studi ilmiah, salah satunya yang dilakukan oleh Cheryl Lyn Walker, PhD., mengungkapkan bahwa magnesium dapat menurunkan risiko kanker usus besar. Walker adalah profesor di University of Texas, MD., Anderson Cancer.
• Batasi penggunaan dry cleaner. Ternyata, seberapa sering kita mencuci pakaian dengan sistem dry cleaner dapat menentukan seberapa besar risiko kita terhadap kanker hati, ginjal, dan leukimia. Info ini didapat dari Environment Protection Agency di Amerika. Menurut para ahli di sana, bahan kimia yang ada di dalam dry clean mengandung racun perkloroetilena penyebab kanker. Alternatif mencuci baju yang lebih sehat adalah dengan menggunakan deterjen biasa yang lembut.
• Pilih baju dengan bijaksana. Ketika membeli baju, jangan cuma perhatikan modelnya. Tetapi, perhatikan juga pilihan warnanya. Ilmuwan dari Spayol mengatakan, warna biru dan merah lebih efektif menangkal efek buruk sinar matahari ketimbang warna putih dan kuning.
• Gunakan handphone seperlunya. Berlama-lama mengobrol di telepon dapat membuat waktu kita habis percuma. Plu, bisa menambah risiko kanker otak. Begitulah informasi dari President Cancer Panel. Maka itu, hindari penggunaan ponsel secara berlebihan. Cukup gunakan untuk mengobrol selama beberapa menit atau kirim SMS. Atau gunakan, handsfree untuk mengurangi radiasi elektromagnetik yang bisa mengacaukan sinyal otak.
• Jaga berat badan ideal. Simpulan penelitian yang dilakukan oleh American Cancer Society mengungkapkan, risiko kematian akibat kanker akan naik sebanyak 20 persen karena obesitas. Kita disebut obesitas, salah satunya jika indeks massa tubuh (IMT) ada di angka 30 atau lebih. Untuk mengetahui berapa IMT yang disarankan oleh pakar kesehatan . Dengan menjaga IMT tetap ideal, artinya kita sudah berusaha menurunkan risiko kanker payudara dan rahim.
• Jangan abaikan rasa nyeri. Perut kembung, rasa sakit seperti ingin buang air besar, dan nyeri panggul tidak boleh kita abaikan begitu saja. M. Robyn Anderson, PhD., ahli dari Fred Hutchinson Cancer Research Center mengatakan, gejala-gejala ini bisa menandakan kanker indung telur. Banyak wanita dan bahkan dokter mengabaikan gejala ini. Itulah alasannya mengapa penyakit ini bisa sangat mematikan. Padahal, sama seperti jenis kanker lainnya, semakin dini kita mendeteksi gejalanya, semakin besar juga harapan untuk sembuh.
• Hindari pemeriksaan yang tidak perlu. Pemeriksaan CT-scan lebih canggih dibanding pemeriksaan sinar-X. Tapi jika kita bicara soal gelombang elektromagnetik, radiasi dari CT-scan lebih besar dari sinar-X, sehingga efek negatif yang ditimbulkan juga lebih besar. Efek negatif itu dapat mempertinggi risiko leukimia. Demikian kata Berton Kamen, MD., PhD., ketua bidang medis Leukimia & Lymphoma Society. Jadi, sebelum memutuskan melakukan CT-scan, tanya dulu ke dokter apakah ada alternatif pemeriksaan lain yang lebih minim risiko. (Lily Turangan)
  
  
  

  Sumber: http://preventionindonesia.com/article.php?name=/cara-mudah-hindari-kanker&channel=health%2Fhealthy_lifestyle

0 Tips Mencegah Gigi Berlubang

Tips Mencegah Gigi Berlubang - Cara / tips mencegah / menghindari / anak kecil terhindar dari gigi berlubang / agar gigi tidak berlubang atau tips menghindari gigi berlubang - Sakit gigi memang menyiksa, apabila bila sudah berlubang. Memang sangat mengganggu, sebenarnya banyak cara yang dapat dilakukan untuk mencegah gigi berlubang, berikut ini akan saya berikan beberapa tips yang bisa dilakukan :
1. Memeriksa gigi secara rutin Kunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali walaupun Anda tidak merasakan sakit gigi. Hal ini diperlukan agar dokter dapat mendeteksi lubang kecil yang terjadi pada gigi dan dapat ditangani segera agar lubang tidak semakin besar. Dapat juga dideteksi bagian gigi yang tidak rata atau berlekuk yang dapat menyebabkan gigi sulit dibersihkan.

2. Menyikat gigi secara teratur dan pada waktu yang tepat Pagi hari setelah sarapan dan malam sebelum tidur adalah waktu yang tepat untuk menyikat gigi. Air liur tidak banyak keluar pada waktu kita tidur, sehingga gigi akan rusak bila Anda membiarkan sisa makanan pada gigi tanpa menyikatnya. Air liur berguna untuk memlinfungi gigi dari bakteri penyebab gigi berlubang.

3. Menyikat gigi dengan cara yang benar Walau menyikat gigi telah dilakukan secara teratur namun bila dilakukan dengan cara yang tidak benar, tentu hasilnya tidak akan maksimal. Cara yang benar adalah dengan menyikat ke arah bawah untuk gigi depan (gigi seri) bagian atas, menyikat gigi ke arah atas untuk gigi depan bagian bawah dan menyikat secara mendatar untuk gigi geraham. Menyikat gigi geraham hendaknya dilakukan lebih lama, karena pada gigi ini berpotensi menempelnya sisa-sisa makanan.

4. Kumur setelah makan Menyikat gigi tidak mungkin dilakukan sehabis kita makan, maka cara terbaik adalah berkumur-kumur agar sisa makanan tidak terus menempel dan mengurangi keadaan asam dalam gigi.

5. Gunakan benang gigi untuk mengeluarkan sisa makanan Sisa makanan yang tertinggal, hendaknya tidak dikeluarkan dengan menggunakan tusuk gigi. Penggunaan tusuk gigi dapat menyebabkan celah antar gigi semakin besar disamping dapat menyebabkan luka pada gusi.

6. Pilih pasta gigi yang mengandung fluorida Menggunakan pasta gigi yang mengandung fluorida. Zat ini merupakan salah satu bahan pembentuk email gigi. Adanya zat ini dapat mencegah pembusukan pada gigi.

7. Makan makanan yang berserat Mengkonsumsi sayuran atau buah terbukti dapat membuat gigi lebih kuat dan mencegah terjadinya gigi berlubang.Kurangi makanan yang mengandung gula dan tepun Makanan jenis ini bila tertinggal di gigi dan adanya bakteri akan menyebabkan asam yang membuat gigi berlubang. Semoga tips mencegah gigi berlubang ini berguna.. Salam sukses...

0 Cara Memutihkan Gigi

Cara Memutihkan Gigi - Tips / metode alami memutihkan / membuat gigi menjadi lebih berkilau / putih atau cara / metode membuat gigi menjadi berkilau - Setiap orang memang menginginkan punya gigi yang putih bersih, karena dengan begitu mereka akan punya rasa percaya diri disaat mereka tersenyum ataupun tertawa, wkwkwk.. Sebenarnya banyak cara yang dapat dilakukan untuk memutihkan gigi, berikut ini akan akan saya berikan satu cara memutihkan gigi yang cukup ampuh :

Tips Memutihkan Gigi Menggunakan Kulit Lemon
Gigi putih bersinar merupakan dambaan setiap insan dimuka bumi. Kadangkala karena memiliki warna gigi yang kurang bersinar, kita jadi tidak terlalu percaya diri untuk senyum atau bahkan berbicara langsung dengan orang lain. Beragam cara dapat kita lakukan untuk mendapatkan warna gigi lebih bersih dari sebelumnya, mulai dari cara-cara alamiah sampai dengan kimiawi. Mulai dengan biaya murah sampai dengan jutaan rupiah. Semuanya dilakukan untuk mendapatkan gigi putih bersinar guna menunjang penampilan kita.
Untuk mendapatkan gigi putih dan bersih secara alami dan murah kita dapat menggunakan kulit buah lemon bagian dalamnya, dengan cara menggosokkannya secara langsung ke seluruh gigi depan selama lebih kurang 3 menit. Setelah itu bersihkan  gigi dengan cara berkumur. Lakukan hal ini secara rutin setiap hari agar lebih cepat terlihat hasilnya.Yang harus diingat adalah jangan pernah menggosokkan kulit lemon secara langsung setelah menggosok gigi.
Ingin gigi anda terlihat putih, bersih dan bersinar secara murah dan praktis…. segera lakukan perawatan diatas.
Saya kira penjelasannya cukup, semoga artikel ini bermanfaat.

0 Cara Mengobati Sakit Gigi

Cara Mengobati Sakit Gigi - Tips / metode alami / ampuh mengobati / menyembuhkan / sembuh / menghilangkan sakit gigi / agar sakit gigi bisa hilang atau cara menghilangkan sakit gigi - Sakit gigi merupakan sakit yang menyerang sistem syaraf pada gigi dikarenakan gigi berlubang. Sebenarnya banyak cara yang dapat dilakukan untuk mencegah sakit gigi, namun apabila sudah terlanjur sakit, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakannya, berikut ini saya berikan beberapa tips yang bisa dilakukan :

Dengan minyak tempurung kelapa

Tempurung kelapa atau batok kelapa dibagian cekung bekas daging kelapa diberi bara api kemudian diletakkan dalam mangkok.  Setelah dalam mangkok terdapat cairan kuning pekat yang keluar dari tempurung tersebut, inilah minyak tempurung/batok.  Ambil kapas lalu celup atau sentuhkan sedikit yang penting minyak meresap pada kapas.  Masukkan kapas yang telah basah oleh minyak pada gigi yang berlubang selanjutnya gigit kuat-kuat.  Dalam waktu relatif singkat rasa sakit akan hilang.

Dengan getah pohon kamboja atau minyak cengkih

Kapas secukupnya dicelupkan dalam minyak cengkih, kemudian dimasukkan ke dalam gigi yang berlubang.  Kapas yang sudah dibasahi dengan getah pohon kamboja juga dapat meredakan rasa sakit pada gigi.

Dengan biji alpukat

Ambil biji alpukat, bersihkan dan ditumbuk sampai halus.  Masukkan bubuk biji alpukat tadi ke dalam gigi yang berlubang.  Rasa sakit akan segera hilang.

Dengan bawang merah

Ambil satu siung bawang merah tunggal.  Gosokkan pada sela ibujari kaki.  Kalau yang sakit gigi bagian kanan maka yang digosok pada sela jempol kaki kanan demikian sebaliknya.  Gosok terus sampai sakitnya mereda.

Dengan bawang putih

Ambil satu siung bawang putih yang berumbi tunggal (jawa=bawang lanang) tumbuk halus dan masukkan pada gigi yang berlubang.  Jangan dikunyah, cukup digigit kuat agar bawang menempel pada lubang gigi.

Saya rasa sekian tips-tipsnya, semoga bermanfaat..

0 Cara Menjaga Kesehatan Pencernaan

Cara Menjaga Kesehatan Pencernaan - Cara / tips menjaga / merawat kesehatan organ pencernaan / agar pencernaan selalu / tetap sehat - Pencernaan merupakan bagian yang sangat penting dan perlu dirawat dalam tubuh kita. Di pencernaan ini, semua makanan yang kita akan konsumsi akan diolah untuk dijadikan energi.

Proses pencernaan yang kurang baik bisa timbul dari penyakit- penyakit seperti radang lidah, radang mulut akibat jamur, amandel, gangguan sistemik pada ginjal, terdapat kadar urium tinggi yang mengganggu fungsi lambung.

Diare yang tidak diatasi segera pun juga dapat menyebabkan proses pencernaan terganggu, karena terjadi pengeluaran cairan secara berlebihan.

Akibatnya, tubuh menjadi lemah.

Istilah adanya bakteri baik atau jahat dalam tubuh. Bakteri baik berfungsi untuk menjaga kesinambungan dalam saluran pencernaan. Ada juga bakteri yang baik, namun karena kondisi saluran pencernaan terganggu bisa jadi berlebihan yang bisa menyebabkan daya tahan turun, bahkan bisa diare nantinya.

Karena bakteri berfungsi sebagai pengurai makanan dalam tubuh.

Bakteri jahat disebut Helicobacteri Pylori (HP) yang sering menyebabkan radang atau luka di lambung.

Guna menghindari proses pencernaan yang tidak baik.

Dokter menganjurkan agar mengonsumsi makanan yang bersih, bebas kuman, tidak mengandung zat kimia, tidak terlalu pedas, tidak terlalu asam.

Selain itu, haruslah memenuhi syarat nutrisi yang baik, mempunyai kadar zat gizi yang cukup. “Jangan lupa pula untuk meminum air sebanyak delapan gelas sehari, atau setara dua liter.”

Dalam saluran pencernaan memang terdapat pertahanan, namun jika terlalu berlebihan, pertahanan itu juga terganggu. Maka timbul radang atau luka di lambung.

Sebaiknya dihindari juga mengonsumsi yang terlalu merangsang atau mengandung gas, seperti minuman bersoda, karena dapat membuat kembung.

Selain itu, hindari merokok dan mengunyah permen karet, karena gas yang ada dalam permen karet tersebut akan lebih banyak tertelan. “Kebiasaan itu tidak bagus.''

Menurut kesehatan secara umum, goreng-gorengan juga tidak bagus dikonsumsi tubuh, karena minyak yang digunakan dipakai berulang-ulang, sehingga menyebabkan minyak menjadi jenuh karena teroksidasi dan berisiko.

Namun, apakah itu menganggu proses pencernaan?

Belum tentu. Cara makan dan mengunyah yang baik juga mempengaruhi.

Sebaiknya hindari kebiasaan makan sambil berbaring. “Usahakan juga jangan makan mendekati waktu tidur, karena berisiko reflax (balik). Akibatnya mengalami panas dibagian tengah dada. asam lambung mau balik, karena isinya terlalu penuh.

Artinya,makanan dari lambung kembali ke atas.” Makanlah tiga jam sebelum tidur. Itu waktu yang ideal. Periksa juga keutuhan gigi anda, karena jika ternyata memiliki jumlah gigi yang tidak utuh, jangan dipaksakan memakan makanan yang berat tau yang terlalu keras. Agar pencernaan bisa tetap sehat, disarankan untuk memerhatikan pola dan kebiasaan makan.

Lalu,yang tidak kalah penting juga adalah jangan makan yang berlebihan.mengakibatkan sumbatan energi pencernaan anda.

Makan saat stress atau kuatir , sangatlah tidak baik karena dapat

menyebabkan nyeri perut dan mual. Begitu juga dengan makan

saat marah.

Bila sobat sering menderita kelainan pencernaan dapat

disediakan di rumah sobat , beberapa sediaan berikut : Minuman

yang berisi lactobacillus ( banyak tersedia di supermarket ),

peppermint, chamomile dan teh herbal jahe.

Beberapa makanan

menurut pengobatan China yang dapat menguatkan pencernaan

Anda :

1. Padi-padian

2. Kentang manis, dikatakan dapat memperkuat organ dalam dan

menguatkan energi tubuh, ubi rambat,

3. labu kuning mempunyai kandungan tinggi berbagai mineral dan

vitamin , termasuk vitamin A, Kalsium, Kalium, magnesium dan

fosfor.

Sayangi kesehatan kita,karena itu merupakan aset kita yang sangat berharga.

Semoga artikel mengenai tips menjaga kesehatan pencernaan ini bermanfaat..