0 TIPS MENGHADAPI STRESS PADA INDIVIDU

Mengenali masalah dan mengatasinya sesuai urutan prioritas
Melakukan relaksasi: otot, pernapasan dan mental
Berpikir positif
Terima segala sesuatu yg tak dapat diubah
Temui orang-orang yg berpikir positif dan belajar dari mereka
Bila kecewa, kerjakan sesuatu yang membuat anda merasa lebih baik
Baca buku atau dengar kaset tentang orang yang mengubah hidupnya dengan cara berpikir positif
Belajar mencintai diri sendiri
Tetapkan tujuan yang dapat dicapai
Berbuat sesuai kemampuan dan minat
Hiduplah pada hari ini: masa lalu tak dapat diubah, masa depan belum tentu ditemui
Berikan sesuatu yg anda miliki kepada orang lain
Jangan takut menerima pemberian orang lain
Bicarakan persoalan anda dengan orang lain
Binalah persahabatan dengan orang lain
Luangkan waktu untuk diri anda sendiri
Hindari membuat beberapa keputusan besar sekali gus
Bila tak berhasil, carilah pertolongan ahli (konsultasi)